18 неделя беременности - ощущения и фото 

Внутри тебя уже настоящий человечек! Его вес сейчас составляет 150 г, а длина – около 12-14 см. Малыш постоянно копошится и ты, возможно, уже достаточно часто ощущаешь это. Сосудики, по которым течет кровь, отчетливо видны сквозь тонкую кожу, поэтому кожа выглядит ярко-красного цвета. Ушки заняли окончательную позицию и даже немного оттопырились. Нервы на 18 неделе начинают обрастать миелином – это вещество, которое образует оболочку вокруг нервных волокон. Миелиновая оболочка будет формироваться еще целый год после появления ребенка на свет. У будущей девочки сформировалась матка и фаллопиевы трубы, а у будущего мальчика уже есть чем похвастаться. Правда, многие мальчишки прячут свое достоинство при проведении УЗИ, сохраняя интригу до следующего исследования.

Кора головного мозга тоже не прекращает свое развитие, нервные клетки постоянно делятся, формируются извилины и борозды. Начинается функционирование надпочечников и вилочковой железы, которые являются органами эндокринной системы человека. Гормонов, которые сейчас вырабатывает плод, хватает и для него самого, и для матери. Если эндокринные железы матери вырабатывают недостаточно гормонов, плод компенсирует этот недостаток. Однако в этом случае существует вероятность того, что у будущего ребенка будет нарушена деятельность той железы, деятельность которой нарушена у матери. Кожа плода сейчас прозрачная, очень нежная, вся покрыта морщинками, которые потом образуют складочки.

Изменения и ощущения на 18 неделе

Начиная с 18 недели беременности, тебе будет трудно обходиться без удобной одежды, разработанной специально для беременных. Матка поднялась к самому пупку, твой вес вырос на 4,5 – 5,8 кг. Наверняка, врач предупредил тебя о том, что желательно как можно реже лежать на спине, в таком положении существует риск, что матка пережмет полую вену, которая перегоняет кровь от нижней части тела к сердцу. Так как животик твой уже округлился, на нем спать тоже становится затруднительно. Выбирай максимально удобное положение, используй побольше подушек, подкладывай их под разные части тела. Посмотри в сторону специальных подушек для беременных.

Имей в виду, твоя сердечно-сосудистая система сейчас достаточно серьезно нагружена, давление может быть ниже, чем обычно. Приучай себя не вскакивать резко, чтобы избежать головокружения и потемнения в глазах.

Ты вполне можешь испытывать усталость посреди рабочего дня. Для восстановления тебе хватит 15 минут полного релакса, найди уютное местечко, где тебя никто не потревожит и расслабься.

Необходимые упражнения

На 18 неделе беременности пора начать делать упражнение, которое поможет поддерживать содержимое брюшной полости, послужит профилактикой выпадения после родов матки или мочевого пузыря. Беременным рекомендуют овладеть техникой выполнения упражнения Кегеля, это облегчит роды и поможет «вытолкнуть» ребенка из родовых путей. Чтобы выполнить упражнение Кегеля, найди плоский жесткий стул, садись на него прямо. Опора должна быть на кости таза, крестец не должен быть нагружен. Сжимай мышцы промежности, подтягивая их внутрь и вверх. Постарайся удержать мышцы в таком положении на протяжении 10 секунд, потом полностью расслабься, отпусти мышцы. Дыши спокойно, задерживать дыхание не нужно. Повтори 5 раз, постепенно количество повторений необходимо довести до 10 раз. Проделывай это упражнение 2-3 раза в день.

Что тебе делать на этой неделе

Сейчас хорошо бы выбрать курсы, на которых ты узнаешь много нового о беременности и родах, научишься расслабляться и получишь психологическую поддержку. На хорошие курсы придется записаться заранее, побеспокойся об этом на 18 неделе. Есть краткосрочные курсы по подготовке к родам, а есть более длительные, выбери удобный для себя вариант.