29 неделя рост и развитие плода

В твоем животике находится уже практически самостоятельный малыш ростом 37 см и весом 1,15 кг. Он хорошо выполняет свою работу – ест, спит и подрастает. Человечек уже сам умеет регулировать температуру своего тела. Для того, чтобы удовлетворить все его запросы, тебе необходимо обогатить свой рацион белками, витаминами, фолиевой кислотой и железом. Ешь побольше кисломолочных продуктов – они станут источником кальция для твоего малыша. Кальций участвует в укреплении скелета, на 29 неделе ему ежедневно требуется 250 мг кальция для наращивания костной массы.

Мозг и нервная система плода также заканчивают свое развитие. Малыш умеет получать информацию от всех органов чувств и распознавать ее. Сейчас он может уже отличить горькое от сладкого, дифференцировать звуки, определить внешний шум или внутренний. Лучше он слышит низкие звуки. Развивается и зрение плода, на этой неделе он вздрагивает, увидев яркий свет, который направили на живот матери, пытается скрыться от него, меняя свое положение. Плод не только получает множество информации через все органы чувств, он также ее дифференцирует и запоминает.

Изменения и ощущения на 29 неделе беременности

Максимальное внимание ты стала уделять двигательной активности своего малыша. Так как сейчас он очень активен, врач может предложить тебе выделить время в течение дня, когда ты будешь подсчитывать движения малыша и записывать свои наблюдения. В случае резких изменений активности – если малыш надолго затих либо наоборот, очень беспокойно себя ведет, сообщай своему врачу. Гинеколог проведет осмотр и убедится, что с дитем все в порядке. Запор и изжога на этой неделе могут атаковать тебя с новой силой.

Прогестерон не оставляет своей работы по расслаблению мышц пищеварительного тракта, матка все больше давит на брюшную полость. Из-за этого пищеварение замедляется, возникает изжога, запоры, образуются газы в кишечнике. Питайся пищей, которая богата клетчаткой, пей много жидкости, особенно чистую воду и старайся больше ходить пешком.

Большой размер матки способствует также и появлению геморроя. Кровяные сосуды в области заднего прохода набухают и могут кровоточить. К сожалению, это достаточно частое явление, но к счастью, геморрой беременных проходит достаточно быстро после родов. Ты можешь ощущать головокружение, если долго лежишь на спине, а потом резко встаешь. Сейчас не рекомендуется лежать на спине, так как таким образом ты сдавливаешь полую вену и препятствуешь нормальному кровотоку. Когда ты резко встаешь, давление не успевает отреагировать и возникает головокружение. Если ты упадешь, ты можешь навредить своему малышу, будь аккуратна!

Что делать 29 неделе беременности

Запасись мелочами, которые обязательно пригодятся тебе уже в первые дни после родов, в частности:

• подгузники для новорожденных;
• влажные салфетки;
• термометр, спринцовка, ножницы;
• детский стиральный порошок;
• прокладки, так как после родов у тебя некоторое время будут кровянистые выделения;
• вкладки в бюстгальтер, которые предохранят твою одежду от протекания молока.