Спортивный массаж
Для улучшения физических показателей на практике применяется целый комплекс мер, направленных на снятие переутомления, профилактику различных заболеваний и травм, улучшение работоспособности. Массаж является неотъемлемой их частью. Для спортсменов разработаны специальные методики, которые обязательно присутствуют в цепочке тренировок и соревнований. Но даже людям, которые просто каждый день делают зарядку, тоже не помешает ознакомиться с данным видом массажа, выполняя его самостоятельно.
По своим целям мануальные воздействия здесь разделяются на:
- тренировочные, которые проводят в основном для спортсменов высокого уровня, чтобы предотвратить переутомление;
- предварительные, представляющие собой короткие мероприятия прямо перед тренировкой или соревнованием;
- восстановительные, применяющиеся при любых степенях утомления и усталости.
Для обычных людей, которым важно собственное здоровье, спортивный массаж станет одной из общеоздоровительных процедур. Врачи центра «Евромедклиник» могут проконсультировать по способам и практикам, которыми каждый человек может воспользоваться для проведения самомассажа.
|
