Восстановительный массаж
Такая процедура может потребоваться при явных признаках переутомления или подготовке к предстоящей повышенной нагрузке на организм. Также ее целью часто бывает восстановление работоспособности.
Она входит в мероприятия по реабилитации нарушений кровоснабжения головного мозга (инсультов), болезней опорно-двигательного аппарата и может быть качественно выполнена специалистами центра «Евромедклиник» после соответствующего назначения. Восстановительный массаж должен выполняться согласно определенному порядку: первой разминают спину, потом заднюю поверхность ног, затем грудную клетку, руки, живот, и лишь затем переднюю часть нижних конечностей.
Массаж способен снять психическое, нервное и мышечное напряжение, расслабить, устранить боли, вызванные заболеваниями, работой или тренировкой. Он может выполняться в процессе соревнований, между таймами, а его приемы подбираются с учетом специфики проводимого мероприятия. Максимально эффективным можно считать сочетание 5-10 минут массажа и контрастного душа.
|
